Offert par le Programme de Sant茅 et Mi别耻虫-锚迟谤别 en collaboration avec l鈥櫭塩ole de nutrition humaine
Les prot茅ines jouent un r么le essentiel dans notre corps. Avec l'essor de la 芦 folie des prot茅ines 禄 sur les r茅seaux sociaux, l'int茅r锚t pour ce sujet a augment茅, tout comme la confusion. Dans cette s茅ance, nous explorerons les mythes et les faits derri猫re les tendances populaires en mati猫re de prot茅ines et vous guiderons sur la fa莽on d'int茅grer les prot茅ines dans un r茅gime 茅quilibr茅 et nutritif.
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Dans nos vies modernes, nous passons de longues heures assis, 脿 taper sur un clavier et 脿 nous concentrer sur des t芒ches qui limitent le mouvement naturel de notre corps. 脌 long terme, cela peut entra卯ner des d茅s茅quilibres musculosquelettiques. Une routine r茅guli猫re d鈥櫭﹖irements et de mobilit茅 est essentielle pour pr茅venir les blessures et maintenir une autonomie fonctionnelle tout au long de la vie. Le mouvement, c鈥檈st un rem猫de.
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G茅rer son argent avec un budget serr茅 peut sembler d茅courageant, surtout quand on essaie de jongler entre plusieurs objectifs comme l鈥櫭﹑argne, l鈥檌nvestissement et le remboursement des dettes 鈥� le tout avec un seul ch猫que de paie. La bonne nouvelle? M锚me avec des ressources limit茅es, il existe des strat茅gies concr猫tes pour avancer sans se sentir priv茅.
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脢tre pr茅sent pour quelqu鈥檜n qui vit des difficult茅s physiques ou des enjeux de sant茅 mentale, ce n鈥檈st pas toujours facile. Cet atelier explore ce que nous pouvons faire pour aider, les moments o霉 cela devient 芦 trop 禄, ainsi que des sentiments fr茅quents comme le stress, la culpabilit茅 et l鈥檌solement. On y abordera aussi comment renforcer votre r茅silience et identifier vos propres pratiques de mi别耻虫-锚迟谤别.
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Vous vous sentez d茅pass茅路e par les courriels, les notifications, les outils d鈥橧A, les applications, le jargon techno, les 芦 meilleures pratiques 禄 et le fouillis num茅rique? Vous n鈥櫭猼es pas seul路e.
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La retraite est une 茅tape majeure de la vie. Souvent attendue avec impatience, elle demande n茅anmoins une pr茅paration rigoureuse pour 锚tre v茅cue sereinement.
Cette pr茅sentation a pour objectif d鈥檃ccompagner les futurs retrait茅s dans cette transition, en leur proposant une feuille de route claire et pratique.
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